Vad'är den viktigaste faktorn för att se till att din övergång från rökning till vaping blir framgångsrik?Vi tror att den viktigaste faktorn utan tvekan kan vara att välja rätt nikotinstyrka för dina behov.Trots allt kan du nog tolerera ene-vätska smakatt du inte'inte älska medan du're fortfarande experimenterar och söker efter smakprofilen som'är perfekt för dig.Om du'använder felnikotinstyrka dock där'Det är inget lätt sätt att fixa det.Om din nikotinstyrka är för låg vann du'inte kunna kontrollera ditt cigarettsug–och om det'är för hög, kanske du inte kan vape alls.

Så, hur väljer du rätt nikotinstyrka?Du kan börja med några allmänna riktlinjer.Mindre vapingapparater brukar fungera bäst medhögre hållfasta e-vätskor, till exempel, medan större enheter fungerar bäst med lägre styrkor.Vad du egentligen behöver veta är hur mycket nikotin du har'använder för närvarande som rökare.Du måste veta hur mycket nikotin som finns i en cigarett.

Som du'På väg att lära sig har frågan om hur mycket nikotin som finns i en cigarett inget enkelt svar–men vi'ska försöka svara på det i alla fall.Om du'försöker ta reda på dethur mycket nikotin du behöver ersätta varje dag genom att vaping, vi tror att du'kommer att hitta den här informationen till hjälp.

Hur bestäms nikotinhalten i cigaretter?

Att mäta nikotinhalten i en cigarett är inte'det är faktiskt så svårt.Det gör forskare och tobaksföretag genom att placera cigaretterna i maskiner som"rök”cigaretterna och analysera röken för att fastställa dess beståndsdelar.Tack vare automatiska rökmaskiner, det'Det är väldigt lätt att få ett konkret mått på hur mycket nikotin som finns i en cigarett.I genomsnitt, acigarettinnehåller cirka 10 mg nikotin.Av det, du'kommer att absorbera cirka 1-2 mg nikotin i ditt blodomlopp frånröker cigaretten.

Det andra intervallet av siffror, dock–1-2 mg nikotin–är precis det som orsakar problem när du försöker avgöra hur mycket nikotin som är i en cigarett.När allt kommer omkring är det ena talet dubbelt så stort som det andra.Den där'stor skillnad!

Så varför är det så svårt att räkna ut exakt hur mycket nikotin du har?'Kommer du att absorbera av att röka en cigarett?

Automatiska rökmaskiner Don't Rök som riktiga rökare

En av anledningarna till det'Det är svårt att avgöra exakt hur mycket nikotin du har'kommer att absorbera frånröker en cigarettberor på att folk röker olika.Många cigarettmärken har till exempel perforerade filter.Perforeringarna är utformade så att en del av röken kan komma ut från cigaretten innan du andas in den.En perforerad cigarett kommer därför att producera lägre tjär- och nikotinmått när den gör den's placeras i en automatisk rökmaskin–vilket gör det möjligt för cigaretten att kvalificera sig som en"ljus”or "låg avkastning”cigarett.

Problemet är dock att rökare inte't röka cigaretter på samma sätt som en rökmaskin skulle göra.Faktiskt,cigaretttillverkareplacera perforeringarna exakt där du'kommer sannolikt att hålla cigaretten när du röker.Om du'Om du täcker perforeringarna med fingrarna'Det slutar med att jag andas in mer nikotin än vad en rökmaskin skulle ha uppmätt för just den cigaretten.

En annan sak att komma ihåg är att röka en lätt eller låg cigarett inte'inte nödvändigtvis att du're konsumerar mindre nikotin än en personsom röker cigaretter med full smak.Du kanske röker dina cigaretter ända ner till filtren.Någon som röker cigaretter med fullsmak kan å andra sidan släcka sina cigaretter tidigare.Dessutom röker rökare av lätta cigaretter nästan alltid mer totala cigaretter för att tillgodose deras nikotinbehov.

Kemisk manipulation förändrar cigaretter'Nikotinleveransprofiler

En annan sak som du måste tänka på är att mängden nikotin som mäts i en cigarett aldrig är exakt densamma som mängden nikotin som du'kommer att absorberas i ditt blodomlopp när du röker cigaretten.Den där's på grund av biotillgänglighet.Dina lungor kommer att absorbera en del av nikotinet från röken som du andas in, men resten avnikotinkommer helt enkelt att fly upp i luften.

Tobakstillverkare undersökte biotillgängligheten av nikotin under 1960-talet.I sin naturliga form är nikotinmolekylen ett salt.Att höja nikotinets pH tar dock bort den extra proton som binder nikotinet till saltet, vilket gör det mer flyktigt.Den ökade flyktigheten gör det lättare för nikotinet att fly och resa genom luften när tobaken brinner, vilket gör att din kropp kan absorbera mer nikotin per bloss.Genom att öka nikotinets pH ändras det från ett salt till en fri bas.

Under 1960-talettobakföretag lärde sig att freebase nikotin är mer potent än nikotinsalt vid en given dos.De skapade freebase nikotin genom att bearbeta tobaksblad med ammoniak.Cigaretter som använde freebase nikotin var mer tillfredsställande än konkurrerande varumärken, och många tobaksföretag fortsätter att ändra pH-värdet på sina produkter till denna dag.För att där'Det finns inget sätt att avgöra hur mycket av nikotinet i en cigarett som är fribas nikotin,'Det finns inget sätt att veta exakt hur mycket nikotin du har'kommer att absorbera av att röka det.

Din kropp kommer att berätta för dig om du're Att få i sig tillräckligt med nikotin

I den här artikeln hoppas vi att vi'har upplyst dig lite om hur mycket nikotin som finns i en cigarett och hur nikotinet i cigaretter jämförs med nikotinstyrkan hose-vätska.Fast där'Det finns inget sätt att veta exakt hur mycket nikotin du har'kommer att absorberas i ditt blodomlopp frånröker en cigarett, de goda nyheterna är att du verkligen gör det'behöver inte veta svaret på den frågan.Istället kan du helt enkelt lyssna på din kropp.

Tror du att nikotinet styrker dig'återanvändning är för låg?Om du upplever konstant cigarettsug trots att du'Ångra regelbundet kan det vara en bra idé att öka din nikotinstyrka.Om du å andra sidan upplever en hård och obehaglig känsla i halsen när du vaping, kan du överväga att sänka nikotinstyrkan.Om du're njuter av din vapingupplevelse och aren't sugencigaretter, där'du behöver inte oroa dig.Din kropp kommer att berätta för dig när du'har fått tillräckligt med nikotin.